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天天解纜體鬆柔梳頭緊繃除

作者/潘明聰、施文儀文章出處／摘錄自文經社《簡略單純八式健康功》

人體的兩大重要經絡系統，十二正經及奇經八脈都直接或間接地匯集於頭部，個中足三陽及手三陽主司人體六腑的氣血，都分布在頭部及面部，任督二脈也皆匯集於此，故古醫書記錄：頭為「諸陽之首」、「諸陽所會，百脈相通」。

頭部的主要性

更具體地說，頭為一身之主宰，在中醫學理中，頭是諸陽所會。足三陽：膀胱經、胃經及膽經從腳掌經背部、腹部，經由頸部、或經頭後，到面部；手三陽：大腸經、小腸經、三焦經從手指經手臂、頸，也均經行臉部；任督二脈均起於會陰，督脈走背部，任脈走腹部，在身體中線上行，督脈繞經頭頂，經面部到口腔內上顎門牙齒齦處（齦交穴），任脈則往上至下唇下方之承漿穴，只要舌抵上顎，兩脈相連。這些經脈多在面部與其他經脈相絡，構成一個綿密的網絡，醫典說百脈相連，名符其實，也怪不得中醫師醫治多種疾病，常在頭部下針。

由上述可知，頭部的主要性不問可知。我們天天刷牙、洗臉、洗頭都有疏理頭部經絡的功能，梳洗完總感覺神清氣爽，但若要有明顯的養生結果，則非梳頭莫屬。

常梳頭能攝生

自古以來，古人就有梳頭養生的做法。宋代大文豪蘇東坡也是個按摩攝生的巨匠，他在自傳中就描述很多養生良方，流露出他也把梳頭做為平常生活中的養生之道，他的詩寫道：「羽蟲見月爭翾翻，我亦散髮虛明軒。千梳冷快肌骨醒，風露氣入霜蓬根。」自述在月光下梳頭，肌骨甦醒，氣入髮根的情境。別的他的《醫藥雜說》被後人編入《蘇沉良方》一書中寫道：「梳頭百餘下，散髮臥，熟寢至天明。」與上述詩句均可推想蘇東坡有晚上梳頭的攝生習慣。

宋人郭尚賢在《清異錄》著作中寫道：「梳頭洗腳長生事，臨臥之時小承平。」《延壽書》上說：「髮多梳，則明目去風，常以一百二十為數。」《諸病源候論》中寫：「千過梳髮，頭不白。」可見，從古代起，人們就已經發現了梳頭攝生保健的好處。醫學研究也指出，增強仇家皮的磨擦，能有用刺激頭皮末梢的神經和皮下毛細血管，可祛風散濕，預防高血壓、腦動脈硬化、腦中風、頭痛及老年癡呆症等疾病。

梳頭還是梳髮？中醫古籍《黃帝內經》中提到：「發為血之餘，腎其華在發。」發等于髮，頭髮是「血之餘」，肝藏血，肝血充沛，就能供應頭皮血流；腎氣足，頭髮就黝黑亮麗。是以梳頭也是梳髮，二者一兼二顧，不一不異。